女性缺蛋白质的症状？

女性缺乏蛋白质后经常感觉身体很疲劳乏力，抵抗力也会下降，常常会出现感冒发烧等疾病。女性身体缺乏蛋白质也会出现各种皮肤问题，常见的就是皮肤会水肿，还会很早出现皱纹，过早衰老，还可能会出现抵抗力下降。1、女性缺乏蛋白质就需要及时补充，主要是通过食物来补充，多吃些蛋白质丰富的食物，有瘦肉、鱼虾还有鸡蛋、牛奶等。2、补充蛋白质要适量，不宜过量，要注意营养均衡，维生素和微量元素也要多多补充。3、缺乏蛋白质严重最好到医院检查，在医生的指导下服用药物来缓解。

2022-05-17