在阳光下看书对眼睛好吗？

在阳光下看书对眼睛不好。 太阳光线中有红外线和紫外线，光直接通过书本反射到眼里,光线中的紫外线会直接损伤眼角膜和晶体。在紫外线长时间照射下，翼状胬肉发病率也会增高。而太阳光中的红外线则会对眼底黄斑区造成伤害，导致黄斑病变。其次在阳光下长时间看书，眼内血管因为温度升高会出现充血，导致视物模糊，眼睛调节过度或痉挛，造成近视或近视度数加深，因此在阳光下看书对眼睛是有伤害的。 平时要注意用眼健康，选择柔和的光线进行工作学习。控制用眼时长，连续用眼40-50分钟，要休息一下，闭目养神或做眼保健操。

2022-05-17