吃什么食物可以预防近视眼呢？

食物并不具有预防近视的作用，但是多吃动物肝脏、胡萝卜、肉制品、西兰花、枸杞、蓝莓等食物，对视力有好处。在生活中为了预防近视发生，应养成良好的用眼习惯，避免长时间熬夜，每日保证充足睡眠时间。长时间用眼时，可以适当远眺，缓解眼部肌肉疲劳。平时注意控制用眼的距离，避免用眼距离小于33里面。工作和阅读过程中坚持“一尺一拳一寸”的原则。适当增加户外运动时间，禁止长时间玩手机。

2022-05-17