经常用眼怎么保护眼睛？

经常用眼保护眼睛的方法：第一、平时注意用眼的时间，避免长时间的用眼。第二、经常的眺望远处，经常参加户外的活动。第三、经常做一些眼部按摩，眼保健操，能够缓解眼睛疲劳。第四、避免长时间看手机、看电视，看书，玩电脑。不要在昏暗的环境下，学习、写字等。在看电脑、玩手机的时候，眼睛与电子产品的距离不能太近。第五、经常吃一些护眼的食物，比如胡萝卜、菠菜、韭菜、动物内脏、芒果等食物。

2022-05-17