吃啥水果对眼睛好？

水果里面含有丰富的维生素，多吃些水果对眼睛的发育是有好处的，比如维生素A可以预防夜盲症和青光眼的发生，常见的水果有水蜜桃、杏子、甜瓜、胡萝卜等有丰富的维生素A；多吃些葡萄、石榴、香蕉、梨等富含丰富的维生素B水果，可以促进眼睛的神经发育；还有猕猴桃、西红柿、草莓等水果中又丰富的维生素C ，起到延缓衰老的作用；平时用眼不要过度，避免出现视觉疲劳，诱发眼部疾病的发生。

2022-05-17