经常看电脑，如何预防视力疲劳？

首先，在使用一段时间电子屏幕以后，应该注意闭目养神，也可以眺望远处，有利于眼睛放松，避免视力疲劳。也可以使用毛巾热敷或使用双手按压眼周部位，促进局部血液循环，也可以使眼睛疲劳得到缓解。此外，还可以在眼睛部位使用缓解视力疲劳的眼药水。在饮食方面多吃含有维生素A的食物，比如香蕉、南瓜、绿豆、芒果、胡萝卜、菠菜、洋葱等，因为维生素A是维持眼睛健康的营养素之一。

2022-05-17