晚上开灯睡觉对身体有害吗？

晚上开灯睡觉对身体是有害的，其多数情况下会影响体内褪黑素的分泌，导致睡眠质量下降，入睡困难的病症，严重时可能也会影响到神经系统，导致神经衰弱、失眠等疾病。晚上开灯睡觉对于眼部神经也是不利的，可能会导致近视的发生，严重时可能会导致视网膜损伤。晚上开灯睡觉也会增加患有癌症的几率，也可能会导致身体肥胖的情况。建议女性关灯睡觉，也要养成良好的睡眠习惯，早睡早起。

2022-05-17