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鱼肝油对眼睛好吗？
2022.05.17 
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我最近这段时间眼睛经常不舒服，家里人让我吃些鱼肝油，我想问问鱼肝油对眼睛好吗？
鱼肝油对眼睛有一定的好处。鱼肝油中含有维生素A，能够维持正常的视觉功能，缩短暗光适应时间，预防夜盲症、干眼症等疾病。鱼肝油中还含有维生素D，能够储存钙和磷，促进钙吸收，预防佝偻病、骨软化症等疾病。但是不宜过量补充鱼肝油，否则会出现秃发、运动失调、多尿、厌食、心率失常等不良反应。想要保护眼睛，平时需要规律作息，避免长时间熬夜，控制好用眼距离，定期做眼部检查。
2022-05-17
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