吃什么对牙齿好？

想要牙齿好可以进食含有钙元素、磷元素的食物，例如虾、牛奶及奶制品、骨头汤、海带、动物内脏等；其次可以进食含有优质蛋白质的食物，比如牛肉、羊肉、鱼肉、鸡肉、豆类及豆制品等；另外进食要以易咀嚼的软食为主，避免食物过硬对牙齿造成损伤。平时要避免饮用碳酸类饮料，因为碳酸会腐蚀牙齿使牙齿出现损伤，也可以选择使用吸管饮用碳酸饮料，减少牙齿接触碳酸。

2022-05-17