学生如何缓解眼睛疲劳？

学生缓解眼睛疲劳，可以适当进行热敷，然后进行适当的按摩，还可以做五分钟的眼保健操。注意要改变用眼习惯，应注意劳逸结合，不要过度用眼，在进行约40分钟的学习后，应起身眺望远方，适当休息后再进行学习，并且要养成良好的用眼习惯，如在看书写字的时候，应早光线充足的地方，并且眼睛与书本的距离应保持一尺远。平时注意眼部卫生，不要总是揉眼睛，可以多吃对眼睛好的食物，如胡萝卜或者蓝莓等。

2022-05-17