做眼保健操的好处是什么？

眼保健操属于保健体操，通过按摩眼部的穴位来改善血液循环，缓解眼睛的疲劳，可以预防近视等多种眼部疾病。此外，眼保健操也可以消除睫状肌紧张或痉挛，也有助于睑板腺分泌睑脂、润滑眼球，长期坚持并认真规范的操作，有利于改善学生视力。眼保健操每天都做两次，做操时要保证手部的清洁，按摩的穴位要准确，力度要合适，并根据节拍的节奏来进行。除了眼保健操，学生平时也要注意营养，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，不要偏食。

2022-05-17