吃什么对眼睛好可以恢复视力？

吃东西对眼睛视力的恢复只能起到一定的辅助作用，不能治愈。维生素A能够在视觉细胞内参与维持暗视感光物质的循环，多吃一些动物内脏、胡萝卜、菠菜、西蓝花、青椒、樱桃、荔枝等维生素A含量高的食物，对眼睛有一定的好处。维生素B1和维生素B2能够参与视神经的营养和代谢，对维持眼球巩膜的硬度有有一定的帮助，其中鸡蛋、花生、牛奶以及各种绿叶蔬菜当中的维生素含量都比较高。橙子、猕猴桃以及柚子当中含有很多叶黄素的成分，多吃对眼睛好。

2022-05-17