吃哪些水果对眼睛好？

很多的水果都对眼睛有一定的好处。可以多食用一些富含维生素A的水果，有助于提高视力，还能有效的治疗夜盲症，如桃子，杏子，番木瓜，甜瓜等。也可以多食用维生素B和C丰富的食物对眼睛也有一定的好处，如猕猴桃，梨子，葡萄等。而火龙果中含有花青素，可以起到保护视网膜的作用，还能很好的缓解眼部疲劳。另外，香蕉中还含有丰富的胡萝卜素以及钾元素，可以很好的预防干眼症以及夜盲症。

2022-05-17