近视眼要多吃什么好？

近视眼的人可以多吃蓝莓、樱桃、菠萝、圣女果、番茄、猕猴桃、苹果、橙子、甘蔗、香蕉等，上述食物中富含维生素A和维生素C，能够起到护目、改善视力的作用。对于近视的人群应该保证充足的睡眠时间，不要熬夜，养成做眼保健操的习惯，避免在阴暗的环境看书，并定期到医院复查视力。平时也要减少使用电子产品的时间，适当的远眺，多看绿色植物，能够有效的缓解眼部疲劳，防止近视度数增加。

2022-05-17