怎样预防近视眼？

预防近视眼的方法：1.控制用眼距离。工作或学习的时候，避免近距离用眼。2.保持良好的坐姿，不要躺着或趴在床上看书，眼睛应该保持水平位。3.不要在灯光昏暗的情况下学习或工作。4.养成做眼保健操的好习惯，长期用眼以后眺望远方，让眼睛休息几分钟。4.减少手机、电脑等电子产品的使用时间，每天不能超过一小时。5.多吃点蓝莓和胡萝卜，里面的花青素成分能够预防重度近视和视网膜剥离，改善视力。

2022-05-17