吃什么对眼睛好？

想要眼睛变好是可以通过饮食进行调理的，平时可以多吃些胡萝卜，胡萝卜中含有大量的维生素a，有明目护肝的作用，还有助于缓解眼部疲劳。也可以多吃些蓝莓，蓝莓中富含大量的花青素和多种维生素，有助于视红素的再合成作用，还可以提高视力。另外莴苣、南瓜、番茄、猪肝等食物，对视力也有很多好处。建议平时要保持良好的用眼习惯，不要用眼过度，避免影响视力。

2022-05-17