经常对着电脑怎么保护眼睛？

经常对着电脑需要注意眼部的休息，每隔45分钟可以休息5~40分钟，放松眼部的压力。也可以佩戴防蓝光的眼镜，减少光对眼睛的辐射伤害。此外看电脑时需要与电脑保持至少60厘米，防止损害视力。长期使用电脑时可以适当的进行眼部的按摩，放松眼部的肌肉组织，缓解眼疲劳。平时需要多吃胡萝卜、苹果、橘子、橙子、瘦肉、鸡肝等食物，具有护眼的功效。也需要保持周围环境温湿度适宜，避免过于干燥。

2022-05-17