晚上睡觉多梦咋回事？

晚上睡觉多梦，一般是因为生理因素引起的，例如情绪紧张、精神亢奋、过于焦虑、饥饿等，其次也有可能是抑郁症的表现，是比较常见的精神类疾病。除此以外还需要考虑身体存在病理性疾病的可能性，例如关节炎、心绞痛等。建议：你要调整自己的情绪，多做一些有氧运动，例如跑步、游泳、打羽毛球等，睡前可以饮用一杯热牛奶，如果症状没有缓解，最好去医院进行全面体检。

2022-05-17