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晚上喝奶茶会睡不着吗？
2022.05.17 
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我昨天晚上喝了一杯奶茶，导致晚上睡不着，以前睡眠挺好的，想咨询下晚上喝奶茶会睡不着吗？
晚上喝奶茶是有可能睡不着的，因为奶茶的中含有茶叶，也就是会存在茶多酚以及咖啡碱等成分，对于脑神经具有兴奋的作用，从而影响睡眠状态。建议：你以后要注意在睡前避免饮用奶茶或者是茶叶，可以喝一杯热牛奶，提高睡眠质量，同时还要注意睡前不要进行剧烈的运动，由于奶茶的热量以及含糖量很高，所以患者要注意平时也不能饮用过多，容易造成身体肥胖的。
2022-05-17
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