老做梦是怎么回事？

多梦首先考虑是由于睡前吃的太饱，或者饮用了浓茶以及咖啡等刺激神经的茶饮。或者睡前玩游戏、看电影或者听了比较轻快或者躁动的音乐。也可能是睡眠环境较差，例如室内温度较高、环境太过嘈杂等。患者睡前情绪比较激动、紧张、焦虑，或者是平时总是担心一件事情，总想一个人等，都可能会导致做梦。也可能会死患者患有什么疾病，平时对自己的健康比较担忧、甚至是恐惧，也可能会导致做梦。平时需要学会放松心情，生活规律、睡眠充足、清淡饮食。

2022-05-17