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每天睡眠多少小时才适合？
2022.05.17 
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我今天再和我朋友聊天的时候她说每天就睡四个小时就睡饱了，我都惊呆了，请问每天睡眠多少小时才适合？
正常的成年人每天睡眠六到八小时左右比较合适，但是因为每个人都存在个体差异，具体的睡眠时间要根据自身的身体状况决定。部分人群每天睡眠六个小时精力就已充沛，但也有部分人群睡八个小时以上还是觉得没有睡好，所以患者要根据自身的需求决定睡眠时间。注意患者避免睡觉的时间过长，以免长时间的睡眠会导致患者出现脑缺氧的现象，还会引起头晕等现象。
2022-05-17
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