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空腹喝牛奶的危害?

2022.05.17    0
我喜欢空腹喝牛奶,但是朋友说不利于身心健康,我想问一下医生,空腹喝牛奶的危害是什么?
空腹喝牛奶比较容易出现乳糖不耐受的现象,比如腹泻、腹胀等。其次牛奶在肠道内存留的时间比较短,不利于营养的吸收。牛奶的营养价值比较高,其中含有大量的维生素以及钙物质等,有利于身体健康。建议你在平时不要空腹喝牛奶,并且不要经常喝冰镇的牛奶,以免出现胃肠道不适的症状。可以在饭后一小时左右喝温热的牛奶,有效的补充人体所需要的营养物质。
2022-05-17

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