空腹喝蜂蜜水有什么好处跟坏处？

空腹饮用蜂蜜水可以有效补充水分，还可以起到促进胃肠蠕动、润滑肠道、预防便秘、补充营养、提高机体免疫力、缓解压力等功效。但空腹饮用蜂蜜水会加重胃肠道负担，容易引起消化不良、腹泻等不适症状。如果糖尿病患者空腹饮用蜂蜜水，还会出现血糖增高的现象。其次在空腹的时候也可以适量食用小米粥、面条、饼干、面包、馒头、燕麦粥等食物。在适量进食后，可以适量食用肉类、鸡蛋、蔬果等食物。

2022-05-17