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空腹喝纯牛奶好吗？
2022.05.17 
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我每天早上都会空腹喝一杯纯牛奶，最近看网上说空腹喝牛奶对胃不好，请问医生空腹喝纯牛奶好吗？
空腹不建议饮用纯牛奶。如果空腹饮用纯牛奶就会导致牛奶直接进入肠道，导致营养的流失。纯牛奶中含有丰富的蛋白质和钙物质，空腹食用可能会引起乳糖不耐受，从而导致腹泻腹痛的症状。而且还可能会导致消化不良，影响食物的吸收。因此建议搭配一些面包或者包子等碳水化合物食物后，再饮用牛奶，可以让牛奶中的营养物质更好的吸收利用而且还可以保护胃黏膜。
2022-05-17
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