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促进肠道蠕动的食物？
2022.05.17 
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我最近总是感觉自己有点便秘，想通过饮食改善，请问一下促进肠道蠕动的食物有哪些？
促进肠道蠕动的食物有很多，例如含有益生菌以及乳酸菌的酸奶，可以促进胃肠道的消化功能，增加肠道蠕动，同时可以调节肠道内的环境水平；其次含有膳食纤维的食物也可以促进肠道蠕动，例如香蕉、金针菇、韭菜、玉米、苹果、红薯等，并且可以帮助体内脂肪类食物的消化吸收。除了可以通过饮食促进肠道蠕动，患者还可以选择散步、慢跑等运动以及按摩腹部等方式，帮助肠道蠕动。
2022-05-17
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