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总是做梦睡不好怎么办?
2022.05.17 
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我最近睡眠质量不好，总是做梦，导致第二天上班没有精神，想请问一下总是做梦睡不好怎么办？
总是做梦睡不好，患者首先要养成良好的睡眠作息习惯，不能熬夜，尽量早睡早起。其次患者可以选择枕荞麦或者是决明子制作的枕头，有一定安眠功效，睡前也可以泡个热水脚，提高睡眠质量，患者还可以在卧室内摆放茉莉花等植物，促进睡眠。如果患者还是睡不好，就要在医生的指导下口服安神补脑液或者是枣仁安神颗粒等药物。另外患者白天还要适当做体育运动锻炼，增强体质。
2022-05-17
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