晚上总是睡不着是什么原因？

晚上总是睡不着属于失眠，引起失眠的原因有很多，首先可能是生理性的因素，例如工作压力大、过度劳累以及情绪紧张等等。其次与不良的生活习惯有关，比如经常熬夜、睡前吃辛辣刺激性过强的食物，会导致患者出现失眠的情况。如果症状长期存在，需要考虑患有神经衰弱。建议平时多休息，保持良好的心情。睡前注意饮食合理性，忌刺激性过强的饮料，可以选择喝杯温牛奶。

2022-05-17