睡眠时间短是怎么回事？

睡眠时间短，这也和自身的作息习惯有关，而且每个人所需要的睡眠时间也是不一样的，有些人的睡眠时间长，但有些人的睡眠时间比较短，这也是正常的，一般来说如果睡眠时间比较规律，不用过于担心，但如果突然之间睡眠时间变短了，这种情况要警惕睡眠障碍，可能是精神压力过大导致的，要及时的调整好生活习惯，适当的缓解压力，每日按时作息。此外，也不排除有抑郁症的可能，必要时可以前往医院检查下。

2022-05-17