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吃什么能增强记忆力？
2022.05.17 
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我最近总是记不住事情，感觉记忆力比之前差了很多，朋友说多吃鱼有助于提高记忆力，我想问一下吃什么能增强记忆力？
患者想要增强记忆力可以食用含维生素和微量元素丰富的蔬菜类食品，常见的有西红柿、菠菜和青菜等，能够有利于补充大脑发育所需维生素，以利于促进大脑运作；同时还需多吃含蛋白质和氨基酸等营养物质丰富的食物，比如牛奶、酸奶和鸡蛋等，此类营养物质具有健脑益智的功效，进而能够达到增强记忆力的效果；其次患者还可以多吃鱼类和虾类食物，以便补充机体生长发育所需能量。
2022-05-17
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