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睡不着觉的小妙招？
2022.05.17 
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我每次睡觉的时候都感觉自己像是睡着，但是睡的很不踏实，所以想问问睡不着觉的小妙招有哪些？
睡不着觉若是由于白天的时候过于兴奋，或者是精神较为紧张导致的睡不着，一般不需要过度治疗，只要保证自己的心情平静，注意自身睡眠环境，或者在睡前的时候喝一杯温牛奶，就可以缓解症状。若是由于神经衰弱，或者患有发烧、感冒等疾病因素导致的睡不着，需要对相关疾病进行及时的治疗，其中，若是由于神经衰弱导致的睡不着，口服维谷维素片，或者维生素B1等具有营养神经的药物，也能缓解睡不着症状。
2022-05-17
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