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孕晚期睡眠不好,总是失眠什么原因,怎么办?

2022.05.17    0
我现在怀孕7个多月了,最近睡眠质量很差,想咨询一下孕晚期睡眠不好,总是失眠什么原因,怎么办?
孕晚期睡眠不好,总是失眠可能是因为受到体内激素分泌的影响,也可能是因为孕期子宫增大比较明显,腹部隆起行动不便,晚上睡觉的时候只能侧躺着,翻身也不方便所以睡眠质量受到影响,另外孕期容易出现腰酸背痛,如果缺钙夜间还会腿抽筋,身体上的各种不适也会影响入睡,建议孕妇尽量放松心情,睡觉时可以在腿间放一个软枕头,睡觉之前可以喝杯热牛奶。
2022-05-17

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