女性睡眠质量差的原因？

女性睡眠质量差可能是神经功能衰弱引起的，由于长期的紧张和高压力状态、各种突发生活事件、生活节奏改变、脑力工作所致，同时患者还可伴有烦躁、反应迟钝、记忆力减退、注意力不集中等症状；其次睡眠质量差还可与长期服用镇静或者是催眠药物有关，由于对其产生依赖性，从而导致睡眠质量差；另外如果睡觉环境比较嘈杂、光线较强等，也可导致女性睡眠质量差。在日常生活中需要保持良好的情绪，积极参加体育锻炼，可以在睡前泡脚，有助于睡眠。

2022-05-17