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睡觉不踏实，一会儿一醒是什么情况？
2022.05.17 
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我最近晚上睡觉非常不踏实，睡一会儿就会醒，想问一下出现这种情况到底是什么原因？
睡觉不踏实，一会儿一醒考虑可能是患者平时挑食，体内缺乏微量元素导致的，建议平时多吃新鲜的水果和蔬菜。也可能是患者晚上睡觉前吃了不干净的食物，肚子不舒服导致的。如果睡眠环境过于嘈杂或者明亮，则也会出现这种情况。最后，考虑是近期工作压力太大，精神过于紧张导致的。建议患者晚上睡觉前听些舒缓的音乐助眠，保持睡眠环境安静，保持心情愉悦。
2022-05-17
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