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夜里两三点总是醒睡不着怎么回事？
2022.05.17 
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最近一段时间我睡眠质量特别差，经常在半夜两三点钟睡醒，之后就很难再次入睡，请问这到底是怎么回事呢？
在半夜突然睡醒并且出现入睡困难的现象，一般与以下几种原因有关：1、长期熬夜、精神压力大会引起人体植物神经功能紊乱，人体神经衰弱的情况下，就很容易出现早醒、入睡困难的现象。2、睡前饮用咖啡、浓茶或者大量进食，人体内部脏器夜间还在进行新陈代谢，会引起交感神经兴奋，引起失眠。3、患有心脏病、糖尿病、鼻窦炎、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等疾病也会引起人体出现睡眠障碍。
2022-05-17
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