晚上精神白天犯困是怎么回事？

晚上精神白天犯困病因较为复杂，多种因素相关。晚上精神白天犯困主要是因为个人生物钟紊乱所致，当长期熬夜、白天睡眠时间较多、睡前饮用含有咖啡因的食物和饮料等，均会引起晚上精神白天犯困。近期或长期服用某些药物，出现瞌睡等副作用，也会表现为晚上精神白天犯困的症状。其次，精神类疾病、心血管疾病造成缺氧、白天工作环境空气不流通等因素，均会诱发晚上精神白天犯困。日常生活中需要做到按时休息，避免长时间熬夜，白天减少睡眠时间。

2022-05-17