睡觉老是做梦怎么回事？

睡觉老是做梦可能是生理现象，也有可能是病理现象，情况不同病因也不同。睡觉的时候经常做梦，这是一种正常的生理表现，主要是由于睡前过于兴奋、压力过大导致的，不会对身体造成不良影响。体内钙元素供应不足，导致机体长期处于缺钙的状态中，造成体内的血钙浓度过低，从而严重的影响睡眠的质量，出现失眠、多梦的现象；也考虑是由于脑供血不足以及神经衰弱有关，主要表现为头晕、头痛、易惊醒等现象。睡前避免过于兴奋，保持舒适的睡眠环境，睡前避免摄入过多水分，可在睡前泡脚或者喝热牛奶，以提高睡眠质量。

2022-05-17