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为什么一睡觉就做梦？
2022.05.17 
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我每天晚上一睡觉就会开始做梦，而且都跟连续剧一样，早上起来觉得人特别的疲乏，请问为什么一睡觉就做梦？
睡觉做梦是正常的现象，如果出现多梦考虑是神经衰弱引起的。人体睡眠时间可以区分为深睡眠、浅睡眠及快速眼动睡眠期，在快速眼动睡眠期内人体的脑电波频率会增快，甚至会相当于清醒时频率，所以人体会有梦境出现。如果日常过于疲劳、精神压力过大，部分神经衰弱的患者也会有做梦的情况，与患者睡眠浅、大脑意识还在活动有关。建议日常应注意饮食均衡营养，适当参加户外活动有助于提高睡眠质量。
2022-05-17
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