晚上为什么睡不着觉是什么原因？

晚上睡不着觉有可能是白天的精神压力过大、过度劳累引起的；也可能是白天睡的时间太长，晚上经常熬夜，作息不规律引起的；也可能是睡眠环境过于嘈杂、有强光刺激、过于饥饿、消化不良、睡眠温度不适宜等因素引起的；也可能是睡前饮用咖啡、浓茶等易兴奋神经的食物引起的；还可能是神经衰弱、焦虑症、抑郁症等疾病引起的。患者需要保持规律的作息，放松心情，白天加强体育锻炼，改善症状。

2022-05-17