深度睡眠时间多少正常？

深度睡眠时间没有绝对的正常标准，每个人、每个阶段的深度睡眠时间都是不一样的。睡眠分为浅睡眠和深睡眠，深度睡眠占总睡眠时间的百分之二十五，如果睡眠时间为7小时，则深度睡眠的时间约为105分钟，因此如果总睡眠时间较长，则深度睡眠时间也相对较长。并且深度睡眠时间还存在生理性变化，新生儿、幼儿的深度睡眠时间较长，可达三、四个小时，而随着年龄的增长，睡眠时间逐渐减少，深度睡眠的时间也逐渐减少，老年人的深度睡眠时间可能仅为一小时左右。

2022-05-17