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白天做梦准吗？
2022.05.17 
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我这几天午休的时候总是会做梦，感觉睡醒后还是比较疲劳，我想咨询一下白天做梦准吗？
白天做梦是不准的。你在睡眠的时候做梦可能是身体过度疲劳刺激造成的，也可能是睡前频繁的胡思乱想刺激引起的。没有保持规律的睡眠时间，平时过度的焦虑、紧张时，有可能会造成这种症状。因为白天室内的光线过强、周围环境比较嘈杂，对身体的刺激比较大，所以也会导致睡眠时频繁的做梦。你要保持良好的心态，可以通过听舒缓的音乐提高睡眠质量。你在白天睡眠时间不宜过长，以免导致失眠。
2022-05-17
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