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喝绿茶会失眠吗？
2022.05.17 
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最近我比较喜欢喝绿茶，但是我朋友说绿茶不能经常喝。要不然会睡不着，请问喝绿茶会失眠吗？
喝绿茶是会导致失眠的，因为绿茶中含有一定量的茶多酚、咖啡碱等物质，这些物质具有兴奋神经中枢的作用，让精神处于亢奋的状态。平时喝绿茶可以起到提神的功效，但是如果在睡觉前喝绿茶，就可能出现失眠的情况，而且如果大量饮用，还可能出现消化不良的情况。建议在睡觉前要尽量避免喝能兴奋神经中枢的东西，如绿茶、咖啡、奶茶等，可以喝一些促进睡眠的饮品，如牛奶等。
2022-05-17
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