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喝红茶会失眠吗？
2022.05.17 
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最近几天我失眠了，老是睡不着觉，想起来最近比较爱喝红茶，所以想知道喝红茶会失眠吗？
大量饮用红茶是会导致失眠现象的，这是由于红茶成分中含有的茶多酚和咖啡因，可以引起大脑皮层神经活跃，使患者的精神处于兴奋的状态，就容易导致患者夜间出现入睡困难、失眠多梦等症状。而且喝茶后还会引起摄入的水分过多，导致患者夜间小便的次数增多，影响睡眠质量，也会导致失眠。所以建议患者晚上不要喝茶以及咖啡等饮料，可以在上午或者是下午饮用，还能提高工作效率。
2022-05-17
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