失眠是什么原因引起的？

引起失眠的原因主要有以下几种：1、长期处于情绪激动、精神紧张焦虑、抑郁的状态下，大脑皮层神经受到刺激，就会出现失眠现象。2、没有养成良好睡眠习惯的情况下，睡前喝咖啡、浓茶、玩手机或者是在睡前两小时内进行剧烈运动都会导致大脑神经处于兴奋状态，出现难以入睡的现象。3、在光线强烈、噪声大的环境下入睡或者是更换生活环境，也会导致睡眠质量下降。4、患有高血压、肠胃炎、偏头疼等疾病。

2022-05-17