睡不着是什么原因？

睡不着的原因分为病理性及生理性等两种，生理性的考虑是白天休息时间过长、睡前喝酒，或饮用了咖啡、浓茶等可以兴奋神经的饮品，也可能是睡眠环境由强光、过于嘈杂等导致的睡不着，而病理性的就可能是患有甲状腺疾病、神经系统疾病等导致的。此外，也不排除是患有高血压、糖尿病等慢性病造成的。建议：您在睡前可以喝点热牛奶，有助于改善睡眠。若是疾病可以在确诊后对症用药治疗。

2022-05-17