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入睡多久不易被吵醒？
2022.05.17 
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我这两天睡着后总是会被吵醒，然后就一直睡不着，请问人在入睡后多久不易被吵醒？
一般在睡觉后一到两小时左右进入深睡眠状态后就不容易被吵醒。差不多在凌晨三点左右，这时人体脑部思维会进入疲惫状态，睡觉后是不容易被吵醒的。如果睡觉后容易被吵醒，很难再入睡，可能是有神经衰弱的情况，与压力大，精神紧张等有关。这种情况可以服用些镇静安神的药物治疗，提高睡眠质量。平时在睡觉前还可以听些轻松的音乐，泡泡脚，喝杯热牛奶，也可以提高睡眠质量。
2022-05-17
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