爱困是怎么回事？

爱困与患者睡眠不足有关系，长期的睡眠不足，或是长时间的进行脑力活动等原因，会造成身体疲劳，患者就会有想要睡觉的表现。还会造成生物钟紊乱、血液循环较慢、脑部供氧不足等情况。在长期伏案工作时要适当的起身活动，通过活动的方式去促进身体血液循环，每周要进行三次到四次的运动，运动不仅可以增强体质，对于血压和血脂还有控制作用，对身体健康也有好处。

2022-05-17