胃食管反流病怎么调养？

存在胃食管反流病的患者要想进行调养，建议平时避免吃辛辣刺激和脂肪含量过高的食物，比如辣椒、大蒜、生姜、浓茶、咖啡、奶油蛋糕、巧克力等等。可以多吃些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、橙子、白菜、生菜、猕猴桃、火龙果等食物，也可以选择吃些粗粮，比如玉米、荞麦、麦麸、紫米、黄豆、青豆等等。如果患者的体重较重，平时也可以适当进行运动锻炼，比如打羽毛球、跑步等等，帮助减轻体重。

2022-05-17