吃什么水果能马上通便？

可以适当的吃香蕉，因为香蕉中含有大量的维生素和胡萝卜素，能够起到润肠通便的作用，对于便秘、大便干燥的人群有一定的帮助；其次葡萄中含有大量的水分以及纤维素，可以起到通便利尿的作用，效果非常好；另外还可以吃些猕猴桃，因为猕猴桃中富含有膳食纤维素与蛋白质分解哮素，可以快速消除体内的有害物质，预防便秘的发生。除此之外，还可以吃些柚子，其中含有大量的粗纤维质、有机酸以及多种维生素，有利于消食、通便。

2022-05-17