对胃好的食物有哪些？

养胃平常可以熬一些粥类，例如小米粥，小米中含有丰富的维生素B1可以增加胃肠道蠕动次数，促进食物的消化。多吃山药、燕麦、花生、薏米、黑米等也有利于食物的消化。平时也可以喝一些牛奶，可以保护胃粘膜，促进消化。肠胃功能不好的人的饮食要以清淡易消化为主，可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，平时要注意避免食入辛辣刺激、难消化的食物。还有一些腌制的食物也要少吃，例如泡菜、咸菜等。

2022-05-17