炒什么菜好消化又养胃？

建议您可以进食甘薯、马铃薯、山药等食物，也可以选择进食青菜、菠菜、木耳、圆白菜等食物，对你的胃部粘膜有一定的滋补效果。除此之外，也可以及时南瓜、豆腐、小米等食物，日常建议您可以按照少量多次的频率进食，减轻肠胃的负担。避免暴饮暴食，避免进食辣椒、芥末、烟酒等辛辣刺激的食物，还需要避免进食过多酸性、生冷的食物，例如山楂、冰淇淋等，否则容易损伤胃部粘膜。近期保持饮食的温热。

2022-05-17